夏季吃什么既清爽可口又有营养？

夏季吃什么既清爽可口又有营养？以下是一些建议： 1. 水果沙拉：夏季是水果丰收的季节，可以选择各种水果制作水果沙拉，如西瓜、葡萄、草莓、蓝莓等。水果富含维生素和纤维，有助于保持身体清爽，并提供丰富的营养。 2. 凉拌蔬菜：凉拌蔬菜是夏季的经典菜肴，可选择青瓜、西红柿、胡萝卜、莴苣等蔬菜，加上适量的酱料和调味品进行拌匀。这种菜肴既可以提供丰富的营养，又能够降低身体的热量，保持清爽感。 3. 冰镇汤：在夏季，可以选择制作冰镇汤，如西瓜汤、黄瓜汤等。这些汤类既可口又清爽，且能为身体补充水分和营养。 4. 烤蔬菜：烤蔬菜是一种健康又美味的夏季食品。可以选择不同的蔬菜，如玉米、彩椒、南瓜等，刷上橄榄油、撒上适量的盐和调味品，然后烤至金黄色。这种烤蔬菜保留了蔬菜的营养，并且口感香甜。 5. 海鲜餐：夏季也是享用海鲜的好时候，可以选择各种烹饪方式，如蒸、煮、烤等。海鲜富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和其他营养，既美味又有益健康。 总的来说，在夏季的饮食中，多选择清爽、水分丰富的食物，注意补充水分，避免食用过多油腻和高热量食品。

本文转自：河北日报 河北日报讯（记者贡宪云）11月30日，由京津冀三地企业联合会和企业家协会联合主办的“2023京津冀产业链供应链大会 京津冀百强企业、北京百强企业论坛”在北京召开。，升级后的“奇瑞9”在价格上相比以往略有提升，当然指的是两驱版，比对应配置贵5000元和3000元，而最大的改变就是双离合升级到了8AT，在加上此前四驱版就已经采用8AT变速箱，这样一来，这款新一代的瑞虎9就已经全部完成了变速箱的改造，即便贵了一部分，但网友们给的平价还是非常高的，毕竟在可靠性上AT变速箱是远超双离合。

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